身体に良い水とは
一般的に、ミネラルウォーターにはカルシウムやマグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラル分が含有されています。

ミネラルは身体にとって欠かせない重要成分であり、体液の量や筋肉、神経のはたらきの調整、さらに三大栄養素といわれるタンパク質、糖質、脂質などの代謝にも関わっています。

ミネラル成分は多量に摂り過ぎると、健康障害を引き起こす可能性があるため、これらミネラルがいかにバランスよく含まれているかによって身体に良い水か悪い水に分類できます。

現代人は特にミネラル不足が指摘されているため、水からミネラルを摂取できるのなら、非常に有用性があり効果的です。

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ミネラルウォーターは便秘に効果あり
便秘解消のための水分補給は水道水でも効果がありますが、さらに高い効果を得るには、ミネラルウォーターを飲むことをおすすめします。

ミネラルウォーターにはその名の通りミネラルが含まれていますが、このうちのマグネシウムが便通を促す効能を持っています。マグネシウムは病院で処方される便秘薬にも使われている成分なので、高い効果が期待できます。

ミネラルウォーターにはマグネシウムの他にもカリウムやナトリウムなど、身体にいいミネラルが豊富に含まれているので、便秘解消とともに健康促進にも役立ちます。

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